22850
post-template-default,single,single-post,postid-22850,single-format-standard,stockholm-core-2.4.5,select-theme-ver-9.12,ajax_fade,page_not_loaded,vertical_menu_enabled,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-7.9,vc_responsive
7 april 2025 In nieuws, Zonder categorie

Goed gevoed ouder worden!

Voedzaam en gevarieerd eten is gedurende ons hele leven van belang. Ook als we ouder worden.

Met deze 3 tips blijft u fit en krachtig:

  • Eet gezond en gevarieerd: geniet van 3 tot 6 maaltijden per dag en zorg voor voldoende afwisseling
  • Eet voldoende eiwitrijke producten om verlies van kracht en spiermassa tegen te gaan. Er zitten veel eiwitten in melk, kaas, eieren, vlees, vis, gevogelte, noten en pinda’s, graan- en sojaproducten en peulvruchten.
  • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Kies voor activiteiten die bij u passen.

Meer tips vindt u op: www.goedgevoedouderworden.nl/praktische-adviezen

Komt u er niet uit en wenst u hulp, bel of mail 06-46262424 – info@eetjefit.eu  #goedgevoedouderworden